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减肥时,身体出现这4个信号,说明你开始瘦了!尤其第2个最明显!

发布时间:2021-01-17 14:30:17 4个站着减肥动作

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春天是个减肥的好日子,因为天气渐渐变得温暖了,这是运动会,更有利于减肥,而且天气渐暖,女人都该穿上漂亮的衣服了,这时该遮的肉也不能遮住了,所以必须要减肥了。所以很多女人开始准备日减半斤了,每天运动和节食。其实减肥并不单纯的是只减体重,减肥还在乎的是有效塑形。所以减肥效果除了称体重之外,还需要观察身体的一些变化,就会发现你开始变瘦了。

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1、口味变清淡

如果从某一天起,突然发现自己的口味变得清淡了,不再像以前一样,看到什么都想吃,之前喜欢吃的大鱼大肉,变成了新鲜的蔬菜水果,这说明你的胃正在反馈你要变瘦的信息。

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2、大腿出现缝隙

女人如果是通过运动减肥的话,追求的就是腿部变细,所以当发现自己大腿出现缝隙时,就说明你开始变瘦了。测试效果就是两腿并拢,膝盖紧靠,如果大腿中间透出光来,就说明你已经开始减肥有效果了。而且减肥最难减的都是大腿,如果大腿减肥比较明显的话,其他部位也会跟着减掉不少肉。

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3、运动起来更轻松

如果女人减肥,靠的是运动减肥的话,忽然有一天发现自己运动起来变得更轻松,之前跑500米总是气喘吁吁,上气不接下气,但是如今跑上五公里都感觉能够轻松完成,那么就说明你的肌肉得到了锻炼,减肥成功也是指日可待了。

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4、早上不嗜睡

别人都说肥胖的人更容易赖床,其实这并不是因为他们懒,而是因为他们的心肺功能受到脂肪影响,比较容易犯困和嗜睡。如果突然有一天,你发现自己早上能够轻松起床,不再那么嗜睡时,就说明你开始变瘦了。

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