减肥时，身体出现这4个信号，说明你开始瘦了！尤其第2个最明显！

春天是个减肥的好日子，因为天气渐渐变得温暖了，这是运动会，更有利于减肥，而且天气渐暖，女人都该穿上漂亮的衣服了，这时该遮的肉也不能遮住了，所以必须要减肥了。所以很多女人开始准备日减半斤了，每天运动和节食。其实减肥并不单纯的是只减体重，减肥还在乎的是有效塑形。所以减肥效果除了称体重之外，还需要观察身体的一些变化，就会发现你开始变瘦了。

1、口味变清淡

如果从某一天起，突然发现自己的口味变得清淡了，不再像以前一样，看到什么都想吃，之前喜欢吃的大鱼大肉，变成了新鲜的蔬菜水果，这说明你的胃正在反馈你要变瘦的信息。

2、大腿出现缝隙

女人如果是通过运动减肥的话，追求的就是腿部变细，所以当发现自己大腿出现缝隙时，就说明你开始变瘦了。测试效果就是两腿并拢，膝盖紧靠，如果大腿中间透出光来，就说明你已经开始减肥有效果了。而且减肥最难减的都是大腿，如果大腿减肥比较明显的话，其他部位也会跟着减掉不少肉。

3、运动起来更轻松

如果女人减肥，靠的是运动减肥的话，忽然有一天发现自己运动起来变得更轻松，之前跑500米总是气喘吁吁，上气不接下气，但是如今跑上五公里都感觉能够轻松完成，那么就说明你的肌肉得到了锻炼，减肥成功也是指日可待了。

4、早上不嗜睡

别人都说肥胖的人更容易赖床，其实这并不是因为他们懒，而是因为他们的心肺功能受到脂肪影响，比较容易犯困和嗜睡。如果突然有一天，你发现自己早上能够轻松起床，不再那么嗜睡时，就说明你开始变瘦了。